Монтаж на мега хоризонтална лента на стената

Самозакрепващ се Мега хоризонтален бар на стената

И сега, тази дългоочаквана момент е дошъл: изберете цвят, реда и добре изглеждащ, нов мега-хоризонтална лента вече е в дома или офиса си. След възхищавайки се на блясъка на нова хоризонтална лента, докосване меко му дръжка, вече искам да бързам да го пробвам в случая. Сега е оставен за малки - сигурно го закрепва към стената. Ако се събраха и са готови да се пристъпи към процеса, ще се наложи някои от инструментите: чук или тренировка, тренировка 10. чук, ниво на метър, молив, 4 анкерни диаметър 10 или 12, от 7 cm дълъг и повече (в зависимост от дебелината и състоянието на вашата стена). ключ за котвата, че е желателно да има прахосмукачка, така че по-късно, че е по-малко чист и, разбира се, в морето на ентусиазъм) няма да боли, както и, едно цвете във ваза, защото насладата от съсед през стената може да избягаш при посрещане на магически звуци на сутрешното си удар))

Първият и важен етап е изборът на стената за Mega Tournik. Много е желателно, че тя носеше, основната стена, но по принцип често идват и вътрешни стени, ако тяхната дебелина и сила може да издържи на натоварването. След като изберете стената, преместваме избора на височина за хоризонталната лента. В идеалния случай височината трябва да е малко по-висока от разперените ръце, така че, скачайки на бара, ходилата ти леко пропуснаха земята. За съжаление, на височината на нашите съоръжения не винаги да ни позволи да се ускори по този въпрос, така че основният фактор при избора на височина за мега хоризонтална лента вземем разстоянието от горната част на гърдите до върха и обратно надолу е разстоянието от тавана. Това означава, че като издърпате до максимум, няма да победите главата си по тавана. Не се страхувайте, ако на тази височина на хоризонталния бар краката ви все още докосват земята, когато дърпате, винаги можете да ги огънете в скута си. Избирайки височината и закрепването на монтажа към стената, маркирайте в дупката в молива с молив. Тук ще пробием първата дупка. Вземете удара и тренирайте. Желателно е, че в процеса на някой стои до върху и прикрепена към отвора на прахосмукачката и веднага почиства всички праха, който ще бъде от него да се разпада. Ако няма такава възможност, няма значение, тогава внимателно ще премахнем всичко от пода с помощта на обикновена метла и лъжичка. След пробиване на отвора поставете анкера в него.

Ако стената е бетон или тухлена на силна, след това поставен в котвата има същия диаметър като свредлото т.е. 10. Ако смятаме, че тухлата се разпада и на 10-ия котва не притежава, а след това ние се котвата на 12 и леко чукане гърба си с чук. Така че вече трябва да се държи плътно)). Вмъкваме монтажа от мега-туршия и закопчайте котвата. Поздравления, 1/4 от процеса вече е приключил). Освен това е възможно с помощта на някой от семейството, което трябва да направите следното: постави на обесването монтиране едната страна на Mega хоризонтална лента и го постави на най-високо ниво, той може да изложи на хоризонталната лента точно, и нанесете втори титуляр с втората страна, го правя с молив марка под следващата дупка. Напълно повтаряйте предишната операция с пробиване и закрепване. Ура! Половината от случаите е направена и Mega хоризонтална лента е готов да ви служи в позицията на хоризонталната лента има бицепси.

За позицията на бордовете на пресата просто избират за себе си удобна височина за дъските (като правило, тя е такава височина, при която загиналите по баровете, колкото е по-ниска позиция, когато се наведе оръжие, вие едва докосват или да не докосват пода го рита изобщо), и се повтаря като готово Работете само с долните котви.

Сега Мега Торн е готов за интензивно обучение и ще ви служи вярно, като ви помага да развиете тялото си и да овладеете духа си!