Как да уредим домашен бар, бар в апартамента?

мета

Как да уредим домашен бар, бар в апартамента?

15 април 2015 г. admin

Хоризонталният хоризонтален бар (плосък бар в апартамента) е най-простият и най-достъпен симулатор, чиято ефективност е трудно да се надцени. Това е стоманена кръгла греда, която е фиксирана в хоризонтално положение. Монтаж хоризонтална лента, като правило, на височина, която надвишава растежа на човек.

С помощта на това устройство можете да работите върху позата, да изпомпате пресата, да укрепвате мускулите на ръцете, гърдите, гърба, бедрата.

Видове хоризонтални пръчки за къщата:

1) Врата на вратата. Това е най-простият вид, представляващ напречна греда, която е прикрепена в тесен отвор между стените (вратата). Това е евтин вариант. Подходящ е за деца.

Такива хоризонтални пръти са подвижни и стационарни. Тяхното достойнство - цената, лекота на инсталиране и компактност. Недостатъкът е, че не им се препоръчва да извършват сложни упражнения, свързани с позицията с главата надолу. Освен това има ограничения за тегло за такива хоризонтални барове: те могат да издържат до 150 кг.

Между начините за закрепване на туники за врата са разделени на два вида:

а) Плъзгащ се неподвижен. Той е монтиран на принципа на телескопичните тръби, когато се вмъква в другия. За закрепването на такава хоризонтална греда към склоновете (стените) се използват винтове и котви, затова се счита за неподвижно.

б) Разпределител. Той е фиксиран благодарение на разделителя на структурата на пружината. Това обикновено е отделяща се лента.

2) Хоризонтална бара на стена. Това е по-функционален и надежден изглед на хоризонталните ленти. Те могат да изпълняват всяко упражнение, дори да се отправят надолу.

Такива хоризонтални пръти се закрепват към вертикалната повърхност с анкерни болтове с дължина 8-10 мм.

Важно е да обмислите факта, че трябва само да монтирате такава хоризонтална греда върху тухлена или бетонна стена. На всяка преграда от гипсокартон не могат да бъдат прикрепени. Такива хоризонтални пръти могат да бъдат сгънати и разглобяеми, когато само монтажът остава на стената.

Хоризонталните хоризонтални ленти също са разделени на следните типове:

1. Върху въртене. Това е доста компактен снаряд, който е монтиран над вратата. Това е една напречна греда, която се намира на кратко разстояние от стената. Тази хоризонтална лента заема малко място - това е нейното предимство. И недостатъкът е, че на малко разстояние от стената понякога ви предпазва от упражнения.

2. Въртящи се релси. Състои се от няколко ленти, разположени перпендикулярно на дръжките. По правило гредите на стената са закрепени с винтове и котви, а основната конструкция е сменяема или сгъваема.

3. Ъглов бар. Монтиран в ъгъла на стаята.

3) Открит хоризонтална лента. Това е, като правило, а не само от напречната греда и комплексна подготовка с решетки. Таки хоризонтални ленти са различни. Комплектът може да съдържа такива допълнителни структури като пейка, притежателите гири, бокс кошница, и така нататък. D. Позицията на всички елементи на хоризонталната лента, която обикновено се регулират.

Какво трябва да търся при закупуването на багаж в дома?

1. Височина и тегло на човек. Например, за високи хора, хоризонтални барове във входната врата и някои външни не се побират.

2. Размерът на хоризонталната лента. Особено се отнася до хоризонталната греда при люлеенето на вратите. Важно е да се сравнят ширината на отвора и хоризонталната лента.

3. Стабилност и надеждност.

4. Материали. Повърхността на напречната греда трябва да бъде гладка и стоманена. Дръжките трябва да имат гумено покритие.

5. Допустимо натоварване.

6. Аксесоари за хоризонтална лента (уплътнения, специални панделки, жилетки с тежест).

Най-важното е, че барът е удобен за вас. Инсталирайте го на правилното място и го направете за здраве!